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Get Functional Workout/Best Age

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Get Functional Workout – Modernes Muskelkrafttraining nach Dr. Wolff

Hier trainierst du in der Gruppe am eigenen Gerät unter fachlicher Anleitung Mobilität, Stabilisation, Krafttraining mit dem Körpergewicht. Den Abschluss einer jeden Trainingseinheit bildet das Relaxieren mit der Faszienrolle.

Get Functional – Best Age

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die sich vor oder nach einer orthopädischen Operation fit machen wollen. Das Ziel ist es, die körperliche Gesamtsituation zu verbessern, die körperliche Verfassung zu stärken und Muskelabbau zu vermeiden. Die Inhalte umfassen Gehschule, Stabilisationstraining, Koordinationstraining, muskelstabilisierende Physiotherapie, leichtes Herz-Kreislauf-Training und natürlich Spaß in der Gruppe.