Mehr Kontrolle, Lebensfreude und Lust! Beckenbodentraining – neu bei uns.
Mit einem gezielten Beckenbodentraining kann die Wahrnehmung und Anspannung der Beckenbodenmuskulatur nachhaltig verbessert werden. In diesem Kurs erlernst du eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelschichten im Beckenboden und deren Funktion im Alltag. Schwerpunkt des Kurses ist, dass Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen in verschiedenen Belastungs- und Entlastungspositionen erlernt werden, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.